Abnehmprojekt: Fazit 6. Woche

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Hallo mein Lieben!

Tja, was soll ich sagen? Diese Woche lief überhaupt nicht gut. Ich hatte sozusagen einen Rückschlag, aber fangen wir von vorne an.

Dienstag, Mittwoch und Donnerstag lief noch alles super. Ich habe meinen Sportplan eingehalten und auch richtig gegessen. Dann kam das Wochenende und mit ihm Chips, Scones, Brownies, Keksen und Nuss-Nougat-Creme. :/ Und ich habe sie gegessen. Oh ja, ich habe gesündigt (aber trotzdem Freitag, Samstag, Sonntag und Montag Sport gemacht) !!!! Das schlimme ist, dass ich die ungesunden Dinge dann auch noch zu der falschen Zeit gegessen habe, sprich Abends. :(

So war es dann auch kein Wunder, dass ich heute auf der Waage 500 Gramm mehr hatte als letzte Woche. Aber jetzt heißt es einfach weitermachen. Diese Woche kommen die 500 Gramm wieder runter und auch ein bisschen mehr. Ich lass mich nicht unterkriegen!!!

Habt einen schönen Tag!!

Sabrina

Abnehmprojekt: Fazit 5. Woche

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Aloha meine Lieben!

Heute ist wieder Dienstag und das bedeutet, es ist der Tag der Waage. Aber zuerst einmal zu den Begebenheiten, die in der fünften Woche passiert sind:
Die Woche begann gut, sprich ich habe meinen Essens-Plan eingehalten und auch fleißig jeden Tag Sport gemacht. Ich hab mich wunderbar gefühlt... bis Samstag. Ich war erschöpft, hatte Kopf- und Nackenschmerzen, mir war dauernd nur kalt und mein ganzes Gesicht tat weh. Hallo Infekt!!! Da hat es natürlich auch super gepasst, dass ich das ganze Wochenende lang Texte für die Uni lesen musste. Es hat sich als eher suboptimal herausgestellt. Ich kann mir auch gut vorstellen woher ich diesen Infekt habe. Klimaanlage!!! So toll sie im Sommer sind, so sehr hasst sie mein Immunsystem. Es ist schon öfters passiert, dass ich mir dadurch eine Erkältung einfangen habe, besonders, wenn ich die kalte Luft direkt ins Gesicht bekomme. Nun gut, jetzt ist es halt wieder so und dies bedeutet, dass ich seit Samstag mein Sportprogramm auf Eis legen musste. Vier Tage Pause habe ich mir nun gegönnt und morgen werde ich wieder versuchen ein wenig Sport (ohne zu übertreiben!!!) zu machen, vorausgesetzt es geht mir besser. Sobald ich merke, dass ich nicht mehr kann oder mich sehr schlecht dabei fühle, breche ich natürlich ab, denn mit einem verschleppten Infekt Sport zu machen ist schlecht, sehr schlecht.
Am Wochenende kam dann auch noch hinzu, dass ich zweimal Abends richtig gut gegessen habe. Eigentlich war es auch viel zu spät dafür, aber wenn man Abends mal weggeht ist das ja meistens so. Freitag gab es  Kartoffel-Wedges mit Dips und Samstag einen Raclette-Abend. Lecker!!! :) Ich habe mich sogar wieder an Salat rangetraut, obwohl ich irgendwie immer noch ein wenig Bedenken habe.

Und nun wieder zum interessanten Teil: Heute zeigte meine Waage trotzdem 900 Gramm weniger. Damit bin ich vollstens zufrieden! :)

Ich habe mir eine kleine Übersicht der Abnahmen gebastelt:

So kann das ruhig weitergehen!
Ich habe überlegt, dass ich vielleicht mal meine Übungen für Bauch, Beine, Brust und Arme hier vorstelle. Seid ihr daran interessiert? Oder doch lieber noch einige Rezepte? Lasst es mich wissen. :)

Habt noch einen wunderschönen Tag!

Sabrina

Das wird gigantisch und traurig zugleich!

Ich werde danach wahrscheinlich heulen, wie ein kleines Kind! Damit endet ein Teil, der mich in meiner Jugend begleitet hat. Traurig, traurig...

Sabrina

The Baby Blue Dress.

See Autfit von sabrinanp, brown sunglasses enthaltend




Und hier das Outfit zum meinem Picknick am See. Ich bin wirklich hin und weg von diesem Kleid. Ja, ich habe mich regelrecht verliebt. Ich glaube dies dient mir ab heute auch zur Motivation weiter etwas für meine Figur und meinen Körper zu tun.

Habt einen schönen Tag!

Sabrina

New.

Neu und erstanden bei Primark für 4 €. Duftrichtung: Vanilla-Cupcake (Allein schon wegen dem Namen musste ich sie kaufen :)). Sie riecht sehr sehr lecker und erfüllt den ganzen Raum mit diesem Duft. Sozusagen eine Art Housewarmer. Eine gute und günstige Alternative zu den Yankee Candles Housewarmers.

Habt einen schönen Tag!

Sabrina

Picknick am See.

Picknick am See von sabrinanp auf Polyvore.com

Genau so würde mein ideales Picknick aussehen. Ich liebe diese Picknick-Körbe, in denen sich schon das ganze Equipment befindet. Wichtig finde ich auch ein kleines Kissen oder irgendetwas Bequemes für den Kopf, besonders, wenn man im Liegen liest. Wenn ich mir das gerade so anschaue, bekommen ich richtig Lust auf ein Picknick, aber das Wetter macht einem ja gerade wieder einen Strich durch die Rechnung.

Habt alle einen schönen Tag!

Sabrina

Abnehmprojekt: Fazit 4. Woche

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Huhu ihr Lieben!

Heute liegen nun 4 Wochen (und ein paar Tage) hinter mir. Die vierte Woche verlief gut, obwohl es, man glaube es kaum, Kuchen, Muffins und Pommes gab. Ja, genau der Kram den man nicht essen sollte. Nach vier Wochen hatte ich dann aber auch mal einen Heißhunger auf Pommes. Es kommt nicht oft vor aber am Freitag war es soweit. Dazu kommt dann auch noch, dass bei einem Discounter Amerika Woche war/ist. Mein Freund und ich sind der amerikanischen Küche nicht wirklich abgeneigt und so wanderten Backmischungen für Blueberry-Muffins und einem Apple Pie in den Einkaufswagen. Die Muffins waren ok, aber das eigentliche Highlight war der Apple Pie. Ein Traum. So etwas Leckeres!!!! Ich hatte ja nur schon beim Ansehen ein schlechtes Gewissen und dachte er würde meine Kaloriengrenze sprengen, aber mit ein wenig "Herumjonglieren" klappte das prima.
Mit dem Sport klappte auch alles wie am Schnürchen. Ich habe es geschafft jeden Tag eine Stunde Sport zu machen (manchmal auch ein bisschen mehr und ich fühle mich noch nicht mal schlapp und kaputt). Mir geht es körperlich gut, sprich ich habe keine Mangelerscheinungen oder Erschöpfungszustände. Ich fühle mich so gut wie lange nicht mehr. Vor kurzem hatte ich noch in regelmäßigen Abständen mittlere bis starke Rückenschmerzen. Mein Schatz kann davon ein Lied singen, denn er war immer mein Masseur. :) Und nun? Ich kann nur soviel sagen, dass sie definitiv weniger geworden sind. Das ist wie ein Geschenk des Himmels, denn jeder der chronische Rückenschmerzen hat, weiß wovon ich rede.
Das einzige Problemchen ist bei mir immer noch das Trinken. An einem Tag sind es mal drei Liter und am nächsten schluder ich wieder. Die nächste Woche werde ich es versuchen konsequent drei Liter pro Tag zu trinken. Irgendwie muss das ja mal klappen.

Und nun zum interessanten Teil: Die Waage zeigte heute 1,6 kg weniger. Somit beträgt meine Gesamtabnahme im ersten Monat 5,9 kg. Also von mir aus kann das doch so weiter gehen! :)

Habt alle noch einen schönen Abend!

Sabrina

Lost Pictures.

Dies sind Fotos von meinem Urlaub 2009. Wir waren im Sommer im Harz und zu diesem Zeitpunkt blühten viele Blumen. Ich mag diese Fotos so sehr und ich freue mich sie wieder gefunden zu haben, denn nach einem kompletten Laptop-Absturz waren sie eine ganze Zeit lang verschollen. Tja, aber manchmal habe sogar ich Glück ;)

Habt noch einen wunderschönen Tag!

Sabrina

Desserts.

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Meine Schwäche, definitiv.

Sabrina

La Schiffer.

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Ich kann mir ja gar nicht vorstellen, dass sie schon 40 ist.

Sabrina

Abnehmprojekt: Fazit 2. & 3. Woche!

Huhu ihr Lieben!

Entschuldigt, dass es letzte Woche kein Wochenfazit gab, bei mir ging es etwas drunter und drüber. Aber jetzt gibt es ein zusammengefasstes Fazit von Woche 2 und 3.

Ja, was soll ich sagen: Es lief nicht so gut! Die Gründe dafür sind verschieden. Erstens gab es viele Feste (Geburtstage, Kommunion, Jahrestag und die damit verbundenen Restaurantbesuche) an denen ziemlich gut gegessen wurde, zweitens habe ich wieder zu wenig getrunken und drittens machte mir EHEC einen Strich durch meine gesunde Ernährung.

Ja, EHEC. Seit rund 2 Wochen esse ich kein rohes Gemüse mehr. Normalerweise würde ich sonst jeden Tag Salat oder rohes Gemüse essen, aber ich bin da jetzt noch vorsichtig. Solange die Wissenschaftler nicht wissen woran es liegt, lasse ich noch die Finger davon.

Durch den Verzicht von Gemüse esse ich vermehrt Obst. Aber den ganzen Tag Obst zu essen ist natürlich auch nicht so gut (wegen dem Fruchtzucker) und deswegen esse ich auch mehr Kohlenhydrate (Brot,Nudeln...).

Kuchen, Eis und Schokolade kamen in den zwei Wochen auch noch dazu. Am letzten Donnerstag hatte ich sogar einen kleinen Nutellarausch. Blöd. Doof. Dumm. Mist. Diese Worte gingen mir danach durch den Kopf. Ich hasse mich danach immer dafür, aber manchmal muss es halt sein. Also anscheinend.

Immerhin habe ich konstant jeden Tag Sport gemacht. Eine halbe bis ganze Stunde. Manchmal sogar mehr als eine Stunde. Einen Effekt habe ich auch schon bemerkt: Meine Kondition ist viel viel besser!!!

Und somit zum Resultat der beide Wochen: Es sind schlappe 400 Gramm weniger. Nur. Enttäuschung macht sich gerade breit. Naja, immerhin nicht zugenommen, wenn ich bedenke, was ich alles gegessen habe. Somit kann ich damit leben. Nächstes Mal wird es definitiv besser!

Habt noch einen schönen Abend!

Sabrina

I like.

like von sabrinanp, h&m dresses enthaltend


Sabrina

31.05.2011

Unser Tag.

Zweisamkeit.

Irischer Pub.

Köstliches Essen.

Wunderschöne Rosen.

Liebe.

Sabrina